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ランニングでケガをしないために!おすすめケア用品を使いこなしてケガ予防

ランニングをしているみなさん、しっかりとケアをしていますか? ランニングに限らず多くのスポーツマンにとって、使っ...
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ランニングコースはどうやって決める?~タイムアップのためのランニングコースの決め方、作り方~

ランニング好きにとって自分のランニングコースを作ることは楽しみの一つでもありますね。 僕自身、自分のランニングコ...
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ランナーがジョグをする目的とは?すべてのランナーの基本はジョグ

ランナーのみなさんにとってジョグは基本中の基本。 では、ジョグは何のために行うのでしょうか。 それは、スタ...
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ランナーがジョグをするときに意識してほしいこと∼ペース設定や走る距離など~

ランナーにとって多くの人がやっているであろう練習、ジョグ。 ひとえにジョグといってもその定義はそれを行う人によっ...
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5000m15分台を目指して~とりたけが高校時代に実際にやった練習メニューとその考察~

とりたけ みなさんこんにちは、とりたけです。 僕は高校時代に陸上部に所属し、高校1年生時には5000m15分台...
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ランナー必見~故障期間中は水泳とエアロバイクで練習すれば大丈夫~

みなさんこんにちは、とりたけです🐤今回は故障中のランナーのための記事になります。走ることが習慣になっているランナーにとって、それが制限されるのはとてももどかしいですよね。そんなみなさんのために故障期間中でもできる練習メニューを紹介します!
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論文紹介~バーチャル空間の練習でパフォーマンスがアップする!?~要約

とりたけ みなさんこんにちは、とりたけです🐤 今回はある論文について紹介していきます。 バーチャ...
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マラソンランナーは特に必見!スポーツの指標のひとつ”LT”について

とりたけ みなさんこんにちは、とりたけです🐤 まずみなさんはLTについてご存じですか? ...
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閉回路理論とスキーマ理論~同じ練習を繰り返すか、色々な練習を行うか~

とりたけ みなさんこんにちは、とりたけです🐤 スポーツを行っているみなさん、特に競技力向上を目指してい...
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論文紹介~練習時間がたくさん確保できないランナー必見!SITの効果について~

とりたけ みなさんこんにちは、とりたけです🐤 今回はスポーツに関する論文を紹介したいと思います。 ...
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